| 多肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 723克 | 多肉大馄饨热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡，相当于吃东西1188分钟消耗的热量...120 | |||||
多肉大馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（1斤）、馄饨皮（60张）、盐（2勺）、料酒（一勺）、生抽（少许）
1/8. 肉剁碎，放入盐和料酒，生抽，因为我不喜欢吃葱，所以没有放
2/8. 肉放中间
3/8. 对折
4/8. 再沿肉折一下
5/8. 往后凹
6/8. 蘸点水，粘起来
7/8. 啦
8/8. 放水煮8分钟，等馄饨浮起来就可以出锅了
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、芸豆、山楂搭配；与刀豆、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 多肉大馄饨热量2375 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克