| 日式洋葱肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 日式洋葱肥牛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于打鼓9分钟消耗的热量...240 | |||||
日式洋葱肥牛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥牛卷（适量）、洋葱（适量）、酱油（1勺半）、白糖（半勺）、橄榄油（半勺）
1/4. 洋葱切丁，肥牛卷解冻，备用。
2/4. 热锅，倒入橄榄油，油烧热后加入洋葱，炒出香味并且开始变软后
3/4. 加入肥牛卷，炒至肉全部变色
4/4. 加入酱油，翻炒至均匀，加入白糖，翻炒至均匀且融化。出锅！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、促消化等功效；可与松子、大蒜、苹果搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式洋葱肥牛热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克