| 清爽椰子味鸡尾酒-椰林飘香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | 9克 | 3克 |
| 总量 | 205克 | 清爽椰子味鸡尾酒-椰林飘香热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于减肥操61分钟消耗的热量...360 | |||||
清爽椰子味鸡尾酒-椰林飘香的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白朗姆（1盎司）、马里宝椰子朗姆酒（1盎司）、椰汁（1盎司）、菠萝汁（90毫升）、冰块（8块）、菠萝叶（适量）
1/1. 先将几味基酒倒入搅拌机，之后加椰浆，最后加冰块，冰块可以根据自己口味添加，个人推荐八块。盖上搅拌机搅拌至冰沙状倒入杯中，以菠萝叶做装饰即可（也可以加入新鲜菠萝增添口感）
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
菠萝汁的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清爽椰子味鸡尾酒-椰林飘香热量367 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克