| 椒盐基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 椒盐基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于潜泳25分钟消耗的热量...900 | |||||
椒盐基围虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（1斤）、姜蓉，蒜蓉，葱头，椒盐，盐，油（适量）
1/7. 把虾去背线（用牙签从虾背第二节勾出来）用剪刀去须去头。
2/7. 放盐腌5分钟，然后用生粉拍均匀。
3/7. 放油烧7成熟
4/7. 把虾放进锅里，炸金黄色捞出。
5/7. 可捞出。
6/7. 锅重新放一点刚炸虾的油，放进姜，蒜，葱，辣椒爆炒一下，倒入刚炸好的虾，一起来回翻滚，放入椒盐粉。
7/7. 就可以上碟了。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、降血压、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、芹菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
