| 羊肉串腌制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 561克 | 羊肉串腌制热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于滑板259分钟消耗的热量...300 | |||||
羊肉串腌制的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、葱头（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）、白胡椒（适量）
1/1. 羊肉，葱头切块，放入酱油，料酒，蚝油，味精，白胡椒腌制即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补血温经、益气补虚等功效；可与辣椒、香菜、白萝卜搭配；与赤小豆、西瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 羊肉串腌制热量1296 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠128.4 毫克
- 钙192 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾2053 毫克