| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于划船23分钟消耗的热量...240 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、QQ糖（300克）
1/4. 选的是徐福记散装QQ糖，大概半斤为了突出彩色，小伙伴们一定要选择彩色的喔
2/4. 每种颜色用碗分开，每个颜色选10至12粒备用
3/4. 微波炉加热溶解，也可以直接把碗放入有水的锅子，加热溶解然后加入牛奶，牛奶的量没有特别限制，喜欢甜点的，牛奶多加点，牛奶加的越多，颜色越浅
4/4. 成品出来啦，赏心悦目，好清凉
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与白砂糖、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克