| 蜂蜜西瓜翠衣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜西瓜翠衣饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于下坡滑雪48分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜西瓜翠衣饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜翠衣（去除果肉和瓜皮部分）（四分之一个普通西瓜）、蜂蜜（三勺）、清水（一点五升左右）
1/6. 将西瓜的果肉和用勺子刮去，将瓜皮削去
2/6. 将西瓜翠衣切成小丁
3/6. 在锅中放入水和西瓜翠衣丁熬煮十五分钟左右
4/6. 凉后将汁水过滤出来
5/6. 加入三勺蜂蜜搅匀即可
6/6. 冷藏后味道也不错
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、黄瓜搭配；与米饭、莴笋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜂蜜西瓜翠衣饮热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克