| 炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 炒排骨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于手风琴19分钟消耗的热量...108 | |||||
炒排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小排（我买的四人份）、洋葱（两个）、酱油 葱姜 啤酒（适量）
1/5. 排骨先用水泡一会 就不会太红了
2/5. 锅里热油 准备下锅
3/5. 葱姜爆香 倒入排骨 加酱油翻炒 倒一罐啤酒
4/5. 开了以后放洋葱 小火收汁
5/5. 出锅啦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛痰利尿、杀菌等功效；可与排骨、松子、大蒜搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒排骨热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克