| 西红柿鸡蛋馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋馅饺子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于柔道14分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿鸡蛋馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）、食用油（适量）
1/4. 把西红柿去皮，切成小块，攥出西红柿汁，备用，把鸡蛋放入锅内炒成小块，备用。
2/4. 放入一起搅拌，放香油，盐，五香粉，食用油油等适量，搅拌。
3/4. 包成饺子，面不要太软，包好后，尽快煮，以免西红柿被盐刹出水，煮后容易破。
4/4. 煮完后，配之前西红柿汁
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、降血压等功效；可与山楂、鸡蛋、三文鱼搭配；与红薯、猪肝、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与西红柿、荠菜、海虾搭配；与糖精、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋馅饺子热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克