| 双色水果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 736克 | 双色水果冰棍热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于治安130分钟消耗的热量...150 | |||||
双色水果冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、猕猴桃（适量）、炼奶（适量）
1/4. 先把西瓜
2/4. 选用一款炼奶，最好放略打过的淡奶油，放这个冻出来是冰渣渣的类型的，但我觉得好吃
3/4. 要想冻出双层颜色效果，先冻一层大概两个小时左右，然后再加一层
4/4. 最后冻上一天或者一夜就行啦~~
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、清肺润肺、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与鲷鱼、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、美容等功效；可与大米、蜂蜜、生姜搭配；与黄瓜、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色水果冰棍热量324 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物22.05 克
- 钠11 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾256 毫克