| 海螺片炖石触汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 海螺片炖石触汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于垒球267分钟消耗的热量...240 | |||||
海螺片炖石触汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、海螺片（一片）、石触（四颗）、春虫草（十条）、大瑶柱（一颗）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（少许）、花雕（一勺子）
1/4. 瘦肉用水冲个小时干净血水去炖汤的骚味
2/4. 海螺片泡开后盐戳戳洗干净。
3/4. 石触，虫草花，瑶柱泡水三分钟捞出去杀虫剂
4/4. 把材料放到炖盅后，锅放三碗水，下调味烧开，味在于偏中即可倒入炖盅，用保鲜膜封住盅口，到时炖肉味渗透带起。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、润肌肤等功效；可与白萝卜、木瓜、藕搭配；与北极虾、羊肝、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺片炖石触汤热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克