| 养颜青瓜胡萝卜汁制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 养颜青瓜胡萝卜汁制作方法热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于绘画11分钟消耗的热量...270 | |||||
养颜青瓜胡萝卜汁制作方法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青瓜（100克）、胡萝卜（100克）、冰块（3块）
1/4. 将青瓜与胡萝卜洗净，去除两端，切成条状
2/4. 将青瓜或胡萝卜放入原汁机内榨汁，注意是分开放的哦~~
3/4. 将榨好的汁装入杯子中，加入适量冰块即可饮用
4/4. 完成品，是不是很漂亮呢？
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与大米、豆浆、绿豆芽搭配；与水萝卜、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜青瓜胡萝卜汁制作方法热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克