| 家庭小油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 家庭小油饼热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于触身式橄榄球140分钟消耗的热量...480 | |||||
家庭小油饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（灼量）、水（适量）、大豆油（适量）
1/11. 面粉加适量水搅拌
2/11. 揉成面团，放置15分钟左右
3/11. 擀的薄一点，均匀的抹上豆油
4/11. 卷上
5/11. 切成一段一段的
6/11. 再卷成花
7/11. 擀薄一点
8/11. 文火，放少量油
9/11. 入锅
10/11. 翻转
11/11. 美食在等你(⊙o⊙)哦！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
