| 芝士蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 芝士蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于壁球79分钟消耗的热量...720 | |||||
芝士蒜香鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、大蒜（依情况定）、姜（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）
1/9. 先把鸡翅 正背面切口 方便待会腌制入味
2/9. 这是另一面 切口也方便煎炸熟得快
3/9. 蒜、姜、料酒备好
4/9. 把它们混合在一起 加入食盐 混匀
5/9. 用保鲜膜封上，放入冰箱，我腌制的时间长，都是一晚上，这样蒜香特别浓
6/9. 第二天从冰箱取出，用玉米油煎炸，金黄即可，我是一个一个炸的，因为油会溅，把油烧辣后最后放鸡翅时用小火，防止弄在身上
7/9. 最后就是这样拉，简单又美味！
8/9. 这是一片芝士！把它弄小撒在鸡翅上就完成了
9/9. 完成
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蒜香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克