| Mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 225克 | Mojito热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于踩水58分钟消耗的热量...240 | |||||
Mojito的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白朗姆酒（30毫升）、苏打水（150毫升）、青柠（1个）、白糖（2勺）、薄荷叶（3片）、冰块（适量）
1/5. 把薄荷洗净切碎，和白糖、朗姆酒一起放在杯里
2/5. 在柠檬中间切下一薄片待用，剩下的挤汁到杯里（注意将果籽取出~）
3/5. 用搅拌棒搅拌一会儿，使薄荷的味道释放。（如果不喜欢薄荷的味道，可以直接加整片薄荷，不用切碎）
4/5. 加入冰块和苏打水,柠檬片
5/5. 完事儿！
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- Mojito热量233 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠53.4 毫克
- 钙254 毫克
- 铁5.29 毫克
- 钾702 毫克