| 家常煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 家常煎豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于念书181分钟消耗的热量...88 | |||||
家常煎豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、青椒（一个）、葱（少许）、肉末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/3. 豆腐切片浸温盐水去腥。
2/3. 锅放油小火慢煎至两面金黄
3/3. 重新起锅，放油 葱 肉末爆香，加入豆腐，加酱油水适量闷煮。最后加盐糖味精调味。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、生津止渴、治疗高血压等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常煎豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克