| 杏仁吐司脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 342克 | 杏仁吐司脆热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于吃东西994分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁吐司脆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（几片）、黄油（适量）、细砂糖（适量）、杏仁片（适量）
1/4. 吐司用心型模具切割成桃心状
2/4. 将黄油软化成液体后，加入适量细砂糖或糖粉，搅拌至融化，在将适量的杏仁片倒入黄油里，翻拌均匀。
3/4. 将切割好的吐司摆入烤盘，然后用小勺舀一勺杏仁片铺在吐司上，铺平
4/4. 烤箱预热160°，大约10分钟，烤至表面焦黄即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调味、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 杏仁吐司脆热量1491 千卡
- 脂肪154.42 克
- 蛋白质31.42 克
- 碳水化合物167.57 克
- 钠41.7 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾744 毫克