| 土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆浓汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于瑜珈64分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、腊肉（10克）、牛奶（250毫升）
1/4. 土豆，用高压锅后，压成泥！
2/4. 腊肉切成末！
3/4. 第三步，来不及拍照……当然是下锅咯！油，熟后加肉腊肉（主要是家里只有腊肉，没有培根），然后翻炒，加入土豆……然后牛奶……加盐
4/4. 成品！哈哈
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、美容护肤等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆浓汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克