| 黑胡椒烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 黑胡椒烤鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于贴墙纸174分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒烤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（十条）、烧烤酱黑胡椒粉（适量）
1/1. 1，腌制鱼。将于正反两面切开小口。加料酒酱油，盐等，腌制鱼，十五分钟。2，在烤箱上铺上一层油，不能少涂3，在鱼槽上的那一面，刷上烧烤酱。在上黑胡椒粉。根据个人爱好也可以换成番茄酱。孜然粉等。4，烤大约三到四分钟。5，开吃。
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有和胃止血、开胃消食、益肾补虚等功效；可与鲫鱼、芥蓝、芹菜搭配；与红薯、石榴、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒烤鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克