| 烤肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 烤肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于改建房屋36分钟消耗的热量...330 | |||||
烤肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（随意）、辣椒油（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、面包康（适量）、竹签（跟烤肠数量相同）、沙拉酱（适量）
1/5. 准备好材料 并把火腿肠用竹签穿起来
2/5. 把穿好的火腿肠按顺序切出一道一道的
3/5. 将切好的火腿肠均匀的涂上辣椒油再撒上面包康
4/5. 最后挤上沙拉酱放入烤箱烤5分钟即可
5/5. 烤熟的烤肠撒上辣椒粉和孜然粉就可以了(还可以夹在面包里放一些生菜～～热狗出炉)
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤肠热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克