| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 318千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋带鱼热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于空手道32分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋带鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带鱼（250克）、盐、料酒、糖、醋、酱油，番茄酱（适量）
1/8. 买大一点的带鱼，去内脏洗净。准备的葱姜蒜
2/8. 切段，大小差不多就行
3/8. 放葱姜蒜煸出香味，然后放入带鱼，再放点料酒去腥
4/8. 放醋，酱油，糖适量
5/8. 小火闷一会
6/8. 喜欢酸酸甜甜的味道，可以放点番茄酱
7/8. 大火收汁
8/8. 完成了，美味如此简单
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养肝补血、预防心血管疾病等功效；可与香菇、香干、腐竹搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量318 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克