| 冰爽的金桔水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 698克 | 冰爽的金桔水热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于采花97分钟消耗的热量...180 | |||||
冰爽的金桔水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（2-4个(直径3-4厘米)）、水（450毫升）、白糖（适量）
1/5. 准备所需材料。
2/5. 用刀在金桔顶端切一刀
3/5. 把金桔的汁挤进水里。
4/5. 挤完后就是这样，再将适量白糖到入杯中
5/5. 搅拌至糖溶化后用过滤网过滤就放入冰箱冷冻一会(不要冻住)，就可以喝了。(也可以不用冷冻，直接喝，但不是很冰爽)
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、开胃生津、理气解郁等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰爽的金桔水热量291 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克