| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 1790千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 803克 | 芋圆热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡，相当于操作697分钟消耗的热量...180 | |||||
芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、木薯粉（500克）
1/4. 将红薯紫薯芋头带皮蒸熟
2/4. 去皮捣成泥，放木薯粉揉成团至不粘手
3/4. 放木薯粉揉成团至不粘手，捏成小圆状下沸水煮，浮起来以后放小碗水后在煮两三分钟，出锅放至冷水或蜂蜜水中即可
4/4. 加龟苓膏，蜜豆，炼奶！风味巨佳
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、减肥等功效；可与大米、芹菜、牛奶搭配；与青蟹、香蕉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
