| 儿童餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 儿童餐热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于看书485分钟消耗的热量...78 | |||||
儿童餐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、西兰花（适量）、牛肉（适量）、番茄（适量）、火腿肠（适量）
1/6. 煮面，我选的是造型意面，颗粒比较小适合小宝宝，，
2/6. 把胡萝卜切丝，西兰花切小朵绰水，番茄切丁，熟牛肉切丝，火腿肠切片，香菇也切丝备用
3/6. 面差不多煮好了，捞起备用，
4/6. 国内放小块黄油，炒番茄，用铲子压碎，炒成汤汁备用。
5/6. 国内放适量油，把配菜放进去炒一下，倒入面，加盐，胡椒粉，生抽，拌一下就差不多了，再倒入番茄汁。就可以添起享用了。。
6/6. 晒下我俩的。。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 儿童餐热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克