| 减肥TEA热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 干山楂 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 减肥TEA热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于扎马步12分钟消耗的热量...240 | |||||
减肥TEA的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洛神花（10克）、干山楂（30克）、荷叶（5克）、普洱茶（10克）、开水（适量）
1/7. 将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。
2/7. 将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂。
3/7. 煮五分钟后，放入普洱茶。
4/7. 再放入荷叶。
5/7. 最后放入洛神花。
6/7. 中火煮5分钟后，关火。
7/7. 喝的时候可以在里面加一片柠檬，新鲜的或干的都可以。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、祛脂降压、清凉降火等功效；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有增强免疫力、消食化滞、降血脂等功效；可与菊花、枸杞子、核桃仁搭配；与桂鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、消暑利湿、散瘀止血等功效；可与螃蟹、山楂、大米搭配；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有抗衰老、预防高血压、化滞利胃等功效；
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营养信息
- 减肥TEA热量46 千卡
- 脂肪7.24 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物49.31 克
- 钠9.9 毫克
- 钙217 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾214 毫克