刘婆豆腐的热量和减肥功效

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刘婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
内酯豆腐	克	123千卡	49千卡	5克	1.9克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
瘦肉	克	143千卡	143千卡	20.3克	6.2克
总量	823克	刘婆豆腐热量/卡路里359千卡
热量359千卡，相当于焊接120分钟消耗的热量...180

刘婆豆腐的做法共1个步骤

内酯豆腐（250克）、青椒（2个）、西红柿（1个）、香菜（1条）、葱（2棵）、瘦肉（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）

1/1. 把豆腐切成1×1cm小块，然后分别把肉，青椒，西红柿切成小丁，葱和香菜切碎。放适量的油，待油热后先放肉，然后放青椒和西红柿一起炒，等到西红柿炒烂后，调味，在放入豆腐，稍微煮一下，等到豆腐入味后起锅，放入葱和香菜，完成。

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、预防高血压、益中气等功效；可与金针菇、多宝鱼、薄荷搭配；与白砂糖、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防感冒、促进消化等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、芥蓝搭配；与黄瓜、青鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与火腿、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、抗菌等功效；可与牛肉末、菌菇、牛肋条肉搭配；与苦苣、金丝小枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；