| 炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 413克 | 炒丝瓜热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于触身式橄榄球21分钟消耗的热量...480 | |||||
炒丝瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩丝瓜（两条）、青辣椒（一个）、红辣椒（一个）、盐（适量）、大蒜（四粒）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/2. 将嫩丝瓜，不刨皮切好备用，青辣椒，红辣椒，大蒜都切好备用。
2/2. 锅中放油，烧热。加入大蒜翻炒一下，倒入丝瓜，辣椒，六成熟后，加水（可以多加点水，拌饭很好吃）。然后，加盐，鸡精。
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、帮助消化等功效；可与糙米、黑木耳、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、开胃消食、健胃等功效；可与羊排、鳕鱼、白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒丝瓜热量170 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物9.81 克
- 钠13 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾602 毫克