| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2只）、食用油（适量）、油咖喱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 土豆
2/6. 土豆去皮洗净切块
3/6. 起油锅加热,放入土豆煸炒
4/6. 放适量的清水加盖大火煮开改为中小火煮10分钟,然后放适量的盐煸炒3分钟
5/6. 再放适量的油咖喱煸炒2分钟
6/6. 最后放适量鸡精翻炒均匀出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克