木耳鸡肉丸子的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、补精填髓等功效；可与松子、冬瓜、茶树菇搭配；与大蒜、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、止血止痛、治疗便秘等功效；可与春笋、海蜇、鱿鱼搭配；与海螺、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、降血脂、降低胆固醇等功效；可与虾米、草鱼、带鱼搭配；与猪血、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促进生长、抗癌等功效；可与金针菇、虾、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；