| 树子A菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 树子A菜热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于冰上掷石游戏40分钟消耗的热量...240 | |||||
树子A菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油麦菜（500克）、树子酱（适量）、白糖（1勺）、蒜蓉（适量）
1/4. 新鲜油麦菜
2/4. 洗净后切断
3/4. 先把蒜蓉爆香，放菜进去吵，再把树子酱放进菜里吵一下加点糖吊味就ok了
4/4. 这样就完成了简单方便易做
食材功效信息
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有镇痛催眠、降低胆固醇、助于睡眠等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
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营养信息
- 树子A菜热量160 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠265 毫克
- 钙258 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾288 毫克