| 盐焗鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 250克 | 盐焗鸡胗热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于听音乐295分钟消耗的热量...60 | |||||
盐焗鸡胗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（250克）、盐局鸡粉（15克）、食用油（适量）、姜（适量）
1/6. 冰鲜的鸡胗，洗净备用
2/6. 袋装盐局鸡粉
3/6. 鸡胗用鸡粉腌制2小时
4/6. 电饭锅底放适量油，铺上姜片
5/6. 放入鸡胗，按下电饭煲键，跳起后，鸡胗翻个面，再按一次
6/6. 做好的鸡胗切片装盘
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、利便、帮助消化等功效；可与山药、覆盆子、芡实搭配；
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营养信息
- 盐焗鸡胗热量295 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克