| 牛肉土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 牛肉土豆片热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于飙车42分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腱肉（100克）、土豆（一个）、青椒（一个）、盐（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/3. 将牛肉切片 用淀粉和料酒加盐抓匀。土豆切片，青椒切块.
2/3. 油锅七分热，加花椒和辣椒，待香味出来后放入牛肉翻炒，至肉都表面微焦，放入土豆片和青椒翻炒。
3/3. 翻炒放蚝油、酱油。若锅干可适量加点水，最后出锅放盐和鸡精。可以吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、抗衰老等功效；可与肥牛、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、帮助消化等功效；可与包菜、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉土豆片热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克