| 香辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 香辣土豆丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于伸展操100分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青椒（适量）、干辣椒（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、牛肉粉（适量）、白醋（适量）
1/5. 土豆切丝、泡水去淀粉，青椒切丝
2/5. 三个干红辣椒切断，葱花、蒜末切好备用
3/5. 热锅凉油、放入葱花和部分蒜末炸香，然后放入土豆丝翻炒几下，倒少许白醋
4/5. 放入青椒丝和干辣椒 大火翻炒一直到炒熟，关小火加剩余蒜末翻炒
5/5. 加盐、牛肉粉、鸡精调味出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、补充营养等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、促消化等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣土豆丝热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克