| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 320克 | 葱油拌面热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于芭蕾舞254分钟消耗的热量...288 | |||||
葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（一人份）、大葱（一把）、食用油（半碗）、酱油（半碗）、黄瓜（1根）、虾皮（一把）、白糖（适个人而定）
1/3. 将葱切成段，放入油锅中。用小火慢慢烧至葱变黄色
2/3. 加入酱油，糖，虾皮。葱油熬均匀后，关火。
3/3. 将葱油，黄瓜放入挂面中拌好。然后就可以吃拉
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、壮阳补阴等功效；可与豆豉、兔肉、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、润肠等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1221 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物92.2 克
- 钠5946.3 毫克
- 钙96.7 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾610 毫克