| 炝炒红薯藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 炝炒红薯藤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于登山摩托3分钟消耗的热量...510 | |||||
炝炒红薯藤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯藤（一把）、青椒（四个）、盐（适量）、干辣椒（各人口味）、生姜（两片）、米醋（各人口味）、鸡精（少量）、花椒粉自制调料（适量）
1/3. 红薯藤去叶，掐段儿，个人觉得剥皮的好吃，，，青椒切丝，，
2/3. 锅热放油（红薯藤不吃油少放一些），油热后放入准备好的干红椒和姜片，爆出香味倒入红薯藤和青椒丝，翻炒一下放入醋（爱吃酸的人可以多放些，酸溜溜的很够味），大火煸炒，放入盐等调料，出锅，，，
3/3. 全程都是大火，锅辣油热，炒的时间必须要短，，又酸又辣，闷闷的天气里绝对是一道下饭菜，，，
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、兔肉、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒红薯藤热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克