| 腊八蒜烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 腊八蒜 | 克 | 104千卡 | 96千卡 | 4克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 腊八蒜烧杏鲍菇热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于灭火22分钟消耗的热量...720 | |||||
腊八蒜烧杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、腊八蒜（适量）、蚝油（一勺）、酱油（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/2. 将杏鲍菇切片下油锅炸至浅黄色捞出备用
2/2. 另起淌入油下葱、姜爆香放腊八蒜炒一下将杏鲍菇放入加耗油、酱油、鸡精、加一点水焖炒，再加入糖、味精炒至收汁，也可加水淀粉收汁即可出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腊八蒜烧杏鲍菇热量259 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠167 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克