| 咳咳咳爱，无糖，脂肪甩掉的饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 15克 | 咳咳咳爱，无糖，脂肪甩掉的饼干热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于体能训练10分钟消耗的热量...300 | |||||
咳咳咳爱，无糖，脂肪甩掉的饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低脂小麦粉（200克）、无油（适量）、可可粉（15克）、白糖（30克）、鸡蛋（我放了一只鸡蛋）
1/4. 第一步，黄油，打发，然后加蛋液，分为三词哦，直到全部加入，每一次的加入，都要好好的融合在一起，很漂亮的样子
当时手上都是面粉，没办法拍，步骤说了，图片就无法了
2/4. 2，然后就搅拌别了面团，用揉面杆将面团弄成薄薄的，然后用自己喜欢的模具做自己喜欢的额
3/4. 然后就这样了，干干的，
4/4. 弄好的面团可以放冰箱冷冻室冷藏一下，这个时候你可以预热一下烤箱，150的温度预热20分钟，然后将可爱的饼干推进烤箱，等着吃啊
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咳咳咳爱，无糖，脂肪甩掉的饼干热量52 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克