| 煎饺，脆脆的油炸饺子啊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 625克 | 煎饺，脆脆的油炸饺子啊热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于足球155分钟消耗的热量...420 | |||||
煎饺，脆脆的油炸饺子啊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（250克）、香菇（3-5个）、韭菜（一小把）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 制作馅料，把猪肉剁碎、韭菜切断，不要太长，香菇切丁，和猪肉一起剁碎，然后放盐。
2/3. 用事先买好的饺子皮包饺子，一般一斤猪肉一摞饺子皮。饺子做好后煮熟，捞起，用盛器装好沥水。
3/3. 将锅里倒入油，预热，把晾好的饺子放进锅里炸，等到饺子呈金黄色就可以捞起来了！脆脆的炸饺子就做好了。如果不想自己包饺子的话，可以去超市买速冻饺子，步骤同上，不过味道可能要差一点。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾养血、补钙等功效；可与芸豆、菠萝、蕨菜搭配；与鲫鱼、荞麦、百合相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃保肝、降血脂等功效；可与扁豆、豆腐、武昌鱼搭配；与野鸡、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、益肝健胃等功效；可与绿豆芽、豆腐、豆芽搭配；与白酒、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饺，脆脆的油炸饺子啊热量1083 千卡
- 脂肪31.91 克
- 蛋白质18.889999 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠382.9 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.34 毫克
- 钾673 毫克