| 川北凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 425克 | 川北凉粉热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于赛艇44分钟消耗的热量...720 | |||||
川北凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（50起克）、花生仁（少许）、盐（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、辣椒油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 切条，浇汁，拌匀
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、养胃、缓解胃痛等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防癌、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、黄豆、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川北凉粉热量533 千卡
- 脂肪44.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠6.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾395 毫克