| 学生简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 177克 | 学生简易蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于越野滑雪36分钟消耗的热量...840 | |||||
学生简易蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蛋糕粉（1包）
1/5. 蛋白和蛋黄分开，分开比较容易打发，这是蛋白打发的效果
2/5. 然后打蛋黄，把打好的蛋黄加入第一步的蛋白中，打到翻过来打发的沫不会掉的程度就为最好
3/5. 加入蛋糕粉，搅拌均匀
4/5. 之后倒进电饭煲坐等香喷喷滴蛋糕～
5/5. 出锅⊙▽⊙
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与丝瓜、基围虾、韭菜搭配；与消炎片、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 学生简易蛋糕热量503 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克