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原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的热量和减肥功效

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原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜102千卡30千卡0.61克0.15克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
197千卡44千卡0.4克0.2克
总量981原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁热量/卡路里330千卡
开会 热量330千卡,相当于开会220分钟消耗的热量...90

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法共10个步骤

食材主料/辅料

西瓜(半只)、黄瓜(一根)、梨(一只)
原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解1

1/10. 西瓜对切,用小水果刀深入纵横切,再用勺子沿着瓜皮挖出,就是适合放入机器的长条形原料了。原汁机炸西瓜汁不用去字,渣也比较干,果汁内其实还是有纤维的。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解2

2/10. 有微泡,比较甜,升糖快,胖子最好少喝,我就喝了半杯,过过嘴瘾。原汁机比榨汁机的泡少,也不需要加水,果汁喝着能感觉有点纤维的口感,完全是西瓜原味。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解3

3/10. 用陶瓷水果刨去皮感觉能减少氧化少,1+1=1杯。材料要新鲜,脆的含水分多。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解4

4/10. 这是上海本地黄瓜,刺皮有点涩,我就削掉了,其他黄瓜洗干净的话可以不用去皮,至少对切,方便榨汁。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解5

5/10. 梨去皮容易氧化,所以先处理黄瓜再切梨,同样切长块,方便加工。上海张小泉的刀真是价廉物美,用了半年依然锋利,虽然没双立人牛B,不过不会弄伤自己,很喜欢适合家庭使用。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解6

6/10. 西瓜汁后不用清洗,可继续制作。黄瓜雪梨的渣颜色很好看,蔬果汁也是这个颜色的。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解7

7/10. KFC的世界杯有底色,不过还是看的出是绿色的。有微泡,微甜,用乐扣杯放冰箱一晚还是绿色的,摇晃后就不分层了,口味和刚榨时差不多。如果带出门请经早喝完,放一段时间后会氧化成红色,不敢喝,请倒掉吧!

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解8

8/10. 有个傻女视频里惠人原汁机榨苹果汁,汁很少,关开关就拆卸很不安全,大家对比一下,我用的还是山寨的某品牌,断电后整体拆卸,根本不会底座上都是汁水。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解9

9/10. 关机前反转一下,再正转一下,能榨的很干净。开机时也是先正转,再开始加入原料。拆洗时非常干净。

原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁的做法图解10

10/10. 筷子清渣,刷子洗的很快,残渣有细菌,一定要洗干净。懒得擦干,直接一个盆子晾着了,反正天天会用。

食材功效信息

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有泻火除烦、生津止渴、清肺润肺等功效;可与芹菜、绿茶、绿豆搭配;与鲷鱼、羊肉、虾相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、健脑安神、抗衰老等功效;可与虾米、苹果、黑木耳搭配;与樱桃番茄、马齿苋、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、退热、开胃等功效;可与冰糖、猪肺、银耳搭配;与猪蹄、青蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原汁机做西瓜汁 黄瓜雪梨汁热量330 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质1.81 克
  • 碳水化合物23.75 克
  • 8 毫克
  • 40 毫克
  • 1.24 毫克
  • 306 毫克

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