| 芹菜香干香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 芹菜香干香肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于做作业22分钟消耗的热量...108 | |||||
芹菜香干香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、香干（2块）、香肠（150克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 材料洗净切好
2/5. 香肠冷锅下去，慢慢的煎出油分
3/5. 香肠煎香后放入香干
4/5. 再放入芹菜
5/5. 加入适量调料，翻炒二分钟后出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、葵花子、西瓜搭配；与螃蟹、河蚬、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜香干香肠热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克