| 芹菜炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 414克 | 芹菜炒辣椒热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于搬东西267分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜炒辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（半斤）、辣椒（4个）、盐（适量）、生抽（适量）、色拉油（适量）
1/6. 首先，将芹菜切成斜的长条，易入味
2/6. 将辣椒削成长条，竖着削，横着切会辣，而且不好看
3/6. 向锅中加少许油，稍热后加入芹菜，翻炒
4/6. 加入少许生抽和鸡精，翻炒
5/6. 加入辣椒，翻炒后加入适量盐，盛出即可
6/6. 盛盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、清热解毒等功效；可与鸡肝、豆腐、百合搭配；与牡蛎、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促消化、祛风湿等功效；可与明虾、鸡蛋、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒辣椒热量668 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠77.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1239 毫克