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食物热量与做法

红糖西米露

红糖西米露的热量和减肥功效

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红糖西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西米	克	250千卡	195千卡	12.4克	2.2克
总量	128克	红糖西米露热量/卡路里250千卡
热量250千卡，相当于郑多燕减肥操42分钟消耗的热量...360

红糖西米露的做法共2个步骤

食材主料/辅料

西米（想吃多少煮多少）、红糖（适量）

红糖西米露的做法图解1

1/2. 先把西米煮到无白心

红糖西米露的做法图解2

2/2. 在快熟的时候加入红糖煮，透了后就ok了~

食材功效信息

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；

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营养信息

红糖西米露热量250 千卡
脂肪2.2 克
蛋白质12.4 克
碳水化合物31.5 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

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