| 素食版京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 素食版京酱肉丝热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于棒球153分钟消耗的热量...300 | |||||
素食版京酱肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面筋（一根）、甜面酱（半袋）、白糖（适量）、麻油（适量）
1/6. 很简单的材料。
2/6. 将面筋用手撕成条形，一定要用手撕才好吃。就象是土豆要用刀切比用刨刀刨的好吃是一样的。
3/6. 甜面酱放上点糖和麻油一起蒸一下就行了。（我都是放在电饭锅里做饭时蒸，省时间同时也省费用啊！）
4/6. 开始炒了。先把锅里放油（这个菜不吃油，可以少放些。）放入面筋丝。
5/6. 翻炒一会就可以放入蒸好的甜面酱了。
6/6. 再炒几下，入味后就可以出锅了。像真的京酱肉丝吧！
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血益气、宽中、止渴等功效；
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营养信息
- 素食版京酱肉丝热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克