| 北极贝刺身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极贝 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 14.8克 | 0.05克 |
| 总量 | 250克 | 北极贝刺身热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于街舞19分钟消耗的热量...470 | |||||
北极贝刺身的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北极贝（250克）、芥末（适量）、酱油（适量）
1/2. 北极贝差不多4个就有250g，用小刀对半破开，把内脏清洗干净，黄色东西就是内脏。
2/2. 切片，可以把北极贝的白肉切成小条，装盘！
食材功效信息
北极贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃健脾、滋阴平阳、保健等功效；
