| 椰丝凉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 椰丝凉糕热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于看电影173分钟消耗的热量...60 | |||||
椰丝凉糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（or牛奶or任何喜欢的饮品）（240毫升）、玉米淀粉（50克）、椰丝（用来裹凉糕的自己定量）
1/4. 将玉米淀粉倒入40ml左右的材料1中
2/4. 将剩余的材料1倒入锅中煮起～
3/4. 将玉米淀粉液倒入锅中，火不要太大，边倒边搅拌，逐渐成糊状
4/4. 待晾凉后倒入模具中，放入冰箱。成型后拿出切块，滚上椰丝
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；
