| 余味环绕面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 73克 | 余味环绕面热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于画画62分钟消耗的热量...270 | |||||
余味环绕面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、芝麻酱（适量）、辣椒（适量）、蚝油（一勺）、葱花（两份）、香肠（一根）、食用油（适量）
1/6. 首先先把食材准备好，切碎的葱分成两份，一份用来煎炒，一份用来提味
2/6. 然后调配芝麻酱，用温水把芝麻酱调开，到入少量耗油（不想加的朋友也可以不加）
3/6. 放一锅水，把面煮熟，然后呈盘
4/6. 放上炒锅，少量的油（一定要少量，要不然会腻的），待油热以后放入葱末，炸出香味，立刻均匀撒在面上。
5/6. 然后把调配好的芝麻酱淋在面上，洒上葱花，把香肠装盘，一份香喷喷的余味环绕面就做好了。简单把？
6/6. 我是比较喜欢香菇酱，就放了一点，喜欢辣椒的朋友也可以放一些，挺好吃的
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、抗衰老、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 余味环绕面热量278 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物62.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克