| 儿童版蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 干黄花 | 克 | 123千卡 | 199千卡 | 19克 | 1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 388克 | 儿童版蚂蚁上树热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于华尔兹舞323分钟消耗的热量...180 | |||||
儿童版蚂蚁上树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、干黄花（适量）、粉丝（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）
1/5. 泡好的黄花切段，不要切的太碎
2/5. 粉丝泡发好备用
3/5. 取适量肉馅备用
4/5. 葱切葱段备用
5/5. 油热后放入葱花，然后放肉馅，炒熟放生抽，然后放黄花，炒一下放入粉丝可再加一些生抽，少加一点点水，收汁起锅！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；可与牡蛎、芦笋、香芋搭配；与茶叶、牛里脊、杏相克，同食可能会引起不适；
干黄花的热量199千卡（每100克）；具有利咽宽胸、消炎、宽胸膈等功效；可与鳝鱼、马齿苋、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 儿童版蚂蚁上树热量969 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质38.02 克
- 碳水化合物110.7 克
- 钠125.3 毫克
- 钙343 毫克
- 铁15.29 毫克
- 钾947 毫克