| 泡脚鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡脚鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于登山机198分钟消耗的热量...402 | |||||
泡脚鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一次不用太多，十二个左右吧）、盐（适量）、醋（两勺）、小米椒（适量）、八角（三个）、红辣椒（适量）、姜（适量）、葱段（适量）
1/5. 鸡爪当然要先泡了，泡个二十分钟三十分钟的，然后把指甲剪掉。再把它给切了，好入味！
2/5. 然后放锅里煮，放入姜片，料酒，葱段煮熟就好了，千万不要煮化了，
3/5. 煮熟捞起来，放在水下面冲，把油脂什么的全拿冲干净，把水沥干
4/5. 放进一个干的洁净的器皿里面，放入小米椒（小米椒的水都到进去），红辣椒，喜欢辣的多放，不太能吃辣少放点，姜片，八角，两勺醋，盐，宁可多放点盐不然不好吃的，只有酸味。把它们拌匀，加凉开水，没过所有鸡爪，记得自己尝尝汁水的味道，根据喜好加减盐和辣椒。
5/5. 最后，盖上盖子，密封好，放入冰箱里，等不及过三个小时就可以吃了，或者放一夜味道会更好！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
